晒太阳后皮肤痒起红疹可能与日光性皮炎、光敏反应、皮肤干燥或紫外线过敏有关,可通过冷敷、外用药物、保湿修复及避免暴晒等方式缓解。
皮肤晒后发痒红肿时,可用冷毛巾或冰袋包裹后局部冷敷,帮助收缩毛细血管,减轻灼热感和瘙痒。避免直接冰敷导致冻伤。
瘙痒明显时可遵医嘱使用炉甘石洗剂、地奈德乳膏或口服氯雷他定片,抗炎止痒。光敏反应严重者需配合羟氯喹等抗光敏药物。
晒后皮肤屏障受损,需涂抹含神经酰胺、维生素E的保湿霜,如薇诺娜特护霜、理肤泉B5修复霜等,促进皮肤修复。
外出前30分钟涂抹SPF30以上广谱防晒霜,穿戴防晒衣帽,避免10-16点紫外线强烈时段暴露,减少光敏性食物摄入。
晒后避免抓挠刺激皮肤,多饮水补充水分,若出现水疱、发热等严重症状需及时就医排查光线性皮肤病。