严重黑眼圈可通过冷敷、调整作息、局部护理、医疗美容等方式改善,通常由睡眠不足、血液循环不良、色素沉着、过敏性疾病等原因引起。
1、冷敷
用冷藏茶包或冰毛巾敷眼周,低温收缩血管减轻淤血,适合熬夜后临时缓解。
2、调整作息
保证每日7-8小时睡眠,避免睡前使用电子设备,长期作息紊乱需配合褪黑素调节生物钟。
3、局部护理
含维生素K或咖啡因的眼霜可促进微循环,需持续使用4周以上,避免拉扯眼周皮肤。
4、医疗美容
顽固性色素型黑眼圈可考虑激光治疗,血管型可采用填充术,需经皮肤科医生评估后选择。
日常避免揉眼、过度用眼,过敏体质者需排查接触性致敏原,贫血患者应补充铁剂和维生素B12。