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便秘需要怎么进行治疗

女，37岁

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便秘需要怎么进行治疗

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彭敏副主任医师山东省立医院

便秘可通过调整饮食、增加运动、药物治疗、生物反馈治疗等方式改善。便秘通常由膳食纤维摄入不足、饮水过少、肠道动力不足、药物副作用等原因引起。
1、调整饮食
增加膳食纤维摄入有助于促进肠道蠕动，建议每日食用燕麦、西蓝花、苹果、奇亚籽等富含膳食纤维的食物，同时保证每日饮水量超过1500毫升。
2、增加运动
规律进行快走、瑜伽、腹部按摩等适度运动，能够刺激肠道蠕动，建议每日保持30分钟以上中等强度活动。
3、药物治疗
顽固性便秘可遵医嘱使用聚乙二醇4000散、乳果糖口服溶液、比沙可啶肠溶片等缓泻剂，这类药物通过不同机制软化粪便或刺激肠蠕动。
4、生物反馈
对于盆底肌协调障碍导致的便秘，可通过生物反馈训练重建正常排便反射，需在专业机构进行10-15次疗程。
长期便秘患者应记录排便日记，避免过度依赖泻药，若伴随腹痛、便血等症状需及时消化科就诊。

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