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吃什么容易拉肚子腹泻

女，44岁

病情描述:

吃什么容易拉肚子腹泻

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姜金波主任医师山东大学齐鲁医院

若出现腹泻情况，可以适量吃苹果泥、白粥、山药、胡萝卜等食物，也可以遵医嘱吃蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌散、口服补液盐Ⅲ等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1. 苹果泥
苹果泥富含果胶，有助于吸附肠道多余水分，缓解腹泻症状。
2. 白粥
白粥易消化，可减轻胃肠负担，为肠道提供温和能量。
3. 山药
山药含黏蛋白，能保护胃肠黏膜，改善消化功能。
4. 胡萝卜
胡萝卜煮熟后含膳食纤维，有助于调节肠道菌群平衡。
二、药物
1. 蒙脱石散
蒙脱石散通过吸附病原体及毒素改善腹泻，需注意与其他药物间隔服用。
2. 双歧杆菌三联活菌散
双歧杆菌可调节肠道微生态，适用于菌群失调引起的腹泻。
3. 口服补液盐Ⅲ
口服补液盐能预防脱水，纠正电解质紊乱，适合急性水样泻。
腹泻期间避免食用生冷、油腻及高乳糖食物，注意补充水分，若症状持续超过48小时或伴有发热需及时就医。

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