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女人身体虚弱的表现有哪些

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女人身体虚弱的表现有哪些

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龚新宇副主任医师中日友好医院

女性身体虚弱的表现主要有疲劳乏力、面色苍白、头晕心悸、抵抗力下降等。
1、疲劳乏力
长期感到疲倦无力，即使休息后也难以缓解，可能由贫血、甲状腺功能减退或慢性疲劳综合征引起，建议检查血常规和甲状腺功能。
2、面色苍白
皮肤黏膜颜色变淡，常伴随口唇和甲床苍白，多与缺铁性贫血相关，可通过补充铁剂和维生素C改善。
3、头晕心悸
体位改变时头晕明显，安静状态下自觉心跳加快，可能因低血压或心律失常导致，需监测血压和心电图。
4、抵抗力下降
容易反复感冒或感染，伤口愈合缓慢，常见于营养不良或免疫功能紊乱，应保证优质蛋白摄入并检查免疫指标。
日常可适量食用红枣、山药、菠菜、瘦肉等补气血食物，避免过度劳累，保持规律作息和适度运动。

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