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如果糖吃多了会不会糖尿病

男，36岁

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如果糖吃多了会不会糖尿病

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龙振昼副主任医师福建省宁德市闽东医院

糖摄入过多可能增加糖尿病风险，但糖尿病发病与遗传因素、肥胖、缺乏运动、胰岛素抵抗等多种因素有关。
1、遗传因素
有糖尿病家族史的人群患病风险较高，建议定期监测血糖，可通过饮食控制和规律运动预防。
2、肥胖问题
长期高糖饮食易导致体重增加，肥胖会加重胰岛素抵抗，需控制每日总热量摄入并增加有氧运动。
3、缺乏运动
久坐不动会降低胰岛素敏感性，建议每周进行适度有氧运动，如快走、游泳等。
4、胰岛素抵抗
长期高糖饮食可能导致胰岛β细胞功能受损，表现为多饮多尿、体重下降，需遵医嘱使用二甲双胍、格列美脲等药物控制血糖。
日常应注意均衡饮食，减少精制糖摄入，保持适度运动，定期体检监测血糖指标。

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