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男人的皮肤怎么变白

男，53岁

病情描述:

男人的皮肤怎么变白

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陈腊梅副主任医师山东省立医院

男性皮肤变白的方法有防晒护理、规律作息、医学美白、饮食调理。
1、防晒护理
紫外线会刺激黑色素生成，日常需使用SPF30以上防晒霜，户外活动时配合遮阳帽等物理遮挡。
2、规律作息
长期熬夜会导致内分泌紊乱，影响皮肤代谢功能，建议保持每天7-8小时睡眠，避免夜间蓝光刺激。
3、医学美白
可遵医嘱使用氢醌乳膏、氨甲环酸精华、左旋维生素C等外用制剂，严重色素沉着可考虑激光治疗。
4、饮食调理
多摄入富含维生素C的柑橘类水果、番茄等食物，适量补充坚果类维生素E，避免过量食用光敏性蔬菜。
皮肤色度与遗传因素密切相关，建议通过健康生活方式改善肤色，避免使用非正规美白产品。

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