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牛奶对皮肤的作用与功效

男，48岁

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牛奶对皮肤的作用与功效

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陈腊梅副主任医师山东省立医院

牛奶对皮肤的作用与功效主要包括保湿滋养、美白提亮、抗炎舒缓、促进修复等。适量外用或饮用牛奶有助于改善皮肤状态。
1、保湿滋养
牛奶中的乳脂和蛋白质可在皮肤表面形成保护膜，减少水分流失，适合干燥性皮肤使用。
2、美白提亮
乳酸成分具有温和剥脱角质的作用，长期使用可能帮助淡化色斑，使肤色均匀透亮。
3、抗炎舒缓
牛奶蛋白中的生物活性物质能缓解日晒后皮肤红肿，对轻度皮炎有一定镇静效果。
4、促进修复
维生素A和锌等营养素参与皮肤细胞再生，有助于加速微小伤口愈合。
建议选择低温巴氏杀菌奶，过敏体质者需先做局部测试，搭配防晒和基础护肤效果更佳。

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