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冬季如何吃枸杞

女，34岁 2022-07-09 19:21

病情描述:

冬季如何吃枸杞

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈玉静副主任医师首都医科大学宣武医院 2022-07-09 20:12

冬季吃枸杞可以补气，暖身，养肝，在冬季吃枸可以和各种粥品搭配。枸杞还有一种简便的吃法，就是早晚嚼食，嚼食对枸杞中营养成分的吸收更加充分。但嚼枸杞时要注意，数量上最好减半，否则容易滋补过度。一般，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞最佳。

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