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月子里可以喝纯牛奶吗

女，61岁

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月子里可以喝纯牛奶吗

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朱明炜主任医师北京医院

月子里可以适量喝纯牛奶。纯牛奶富含优质蛋白和钙，有助于产后恢复，但需注意乳糖不耐受、过敏反应、饮食均衡和温度控制等因素。
1、乳糖不耐受
部分产妇因肠道乳糖酶不足可能出现腹胀腹泻，建议选择低乳糖牛奶或分次少量饮用。
2、过敏风险
牛奶蛋白过敏者需避免饮用，哺乳期母亲过敏可能通过乳汁影响婴儿，家长需观察婴儿是否出现湿疹等反应。
3、营养均衡
每日饮用量建议不超过500毫升，避免影响其他营养摄入，可搭配鸡蛋、瘦肉等优质蛋白食物。
4、温度控制
冷藏牛奶应加热至40-50摄氏度饮用，避免刺激胃肠或影响营养成分吸收。
产后饮食需遵循循序渐进原则，出现消化不良等症状时应暂停饮用并咨询医生，哺乳期可优先选择配方奶粉补充营养。

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