权威问答
六个月宝宝可以吃的辅食主要有强化铁米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥等食物，建议从单一食材开始逐步添加，每次引入新食物需观察过敏反应。
作为首次添加的辅食，选择市售婴儿强化铁米粉，用水或母乳冲调至稀糊状，每日1-2次，每次1-2勺，帮助补充铁元素预防贫血。
可尝试胡萝卜泥、南瓜泥等根茎类蔬菜，蒸熟后研磨成细腻糊状，初期每次1茶匙，适应后逐渐增量，富含维生素A和膳食纤维。
苹果泥、香蕉泥等低敏水果去皮去核后研磨，建议午间添加，避免酸性水果刺激胃肠，水果中的天然糖分和维生素有助于生长发育。
鸡肉泥、牛肉泥等红白肉需彻底煮熟后打碎，混合米粉食用，提供优质蛋白和血红素铁，初次添加量不超过5克，注意剔除筋膜。
家长需记录宝宝进食后的排便和皮肤反应，每3-5天引入一种新食材，避免同时添加多种食物，出现呕吐或皮疹应立即停止并咨询儿科医生。
2025-09-05
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