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糖尿病可以吃苹果吗

男，45岁 2021-05-11 12:24

病情描述:

从确诊为糖尿病后，含糖高的食物都不敢吃，担心导致血糖升高。近期便秘比较严重，想吃苹果润肠通便，糖尿病患者可以吃苹果吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

王敬副主任医师河北省中医院 2021-05-11 13:17

糖尿病患者可以吃苹果，但要注意限量，每次吃50到100克左右比较好，以免导致血糖波动。一般出现糖尿病后，应该选择低盐、低脂、低糖的食物，苹果的含糖量在9%到13%之间，属于中糖水果；升糖指数小于55%，属于升糖指数比较低的水果，如果能在两餐之间血糖水平较低的时候吃苹果，一般不会导致血糖过度升高。苹果还含有丰富的维生素、矿物质、胶质、铬、多酚、黄酮类物质等，糖尿病患者适量食用对健康有益。

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