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宝宝吃什么食物补铁好

男，55岁

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宝宝吃什么食物补铁好

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朱明炜主任医师北京医院

若宝宝需要补铁，可以适量吃猪肝泥、牛肉末、菠菜泥、蛋黄等食物，也可以遵医嘱吃蛋白琥珀酸铁、右旋糖酐铁、葡萄糖酸亚铁、硫酸亚铁等药物。建议家长及时带宝宝就医，在医生指导下合理补铁并调整饮食。
一、食物
1、猪肝泥
猪肝富含血红素铁，吸收率高，建议家长将猪肝煮熟后捣成泥状，少量添加至辅食中。
2、牛肉末
牛肉含铁量较高，家长可选用嫩牛肉剁碎煮粥，注意去除筋膜避免宝宝噎呛。
3、菠菜泥
菠菜含非血红素铁，需搭配维生素C食物促进吸收，建议焯水后制成菜泥。
4、蛋黄
蛋黄含铁且易消化，初期从1/4个蛋黄开始添加，观察宝宝有无过敏反应。
二、药物
1、蛋白琥珀酸铁
适用于婴幼儿缺铁性贫血，胃肠刺激较小，需医生根据体重计算剂量。
2、右旋糖酐铁
口服溶液剂型，适合吞咽困难患儿，用药期间需监测血红蛋白值。
3、葡萄糖酸亚铁
口感较好但可能引起便秘，建议与果汁同服提升吸收率。
4、硫酸亚铁
传统补铁剂，可能引起牙齿染色，服用后需清洁口腔。
家长需注意辅食添加需循序渐进，补铁期间避免同时饮用牛奶或茶类，定期复查血常规评估补铁效果。

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