糖尿病前期通常没有明显不适,多数人是在体检时偶然发现血糖异常,主要征兆有容易饥饿、疲劳乏力、体重变化、皮肤异常等。
餐后不久便感觉饥饿,进食量不减但饱腹感持续时间短,这与胰岛素功能减退、血糖利用受阻有关。
常感精力不足、午后困倦,即使睡眠充足也难以缓解,原因是细胞无法有效摄取葡萄糖供能。
部分人出现不明原因体重下降,少数人则表现为腹部脂肪堆积,这与糖代谢紊乱、脂肪分解增加相关。
颈部、腋下等褶皱处皮肤变黑增厚,或反复出现疖肿、伤口愈合缓慢,提示血糖水平已开始影响皮肤代谢。
出现上述表现建议及时就医检查空腹血糖和糖耐量,日常注意控制精制碳水摄入、增加蔬菜和全谷物比例,并保持规律运动。