权威问答
手臂肌肉酸痛和胀痛可能由肌肉疲劳、乳酸堆积、筋膜炎或颈椎病等原因引起，可通过休息、热敷、药物治疗或物理治疗等方式缓解。
长时间重复动作或过度使用手臂肌肉会导致酸痛，建议减少活动量并适当按摩。
剧烈运动后乳酸代谢不畅引发胀痛，热敷和轻度拉伸有助于缓解症状。
可能与劳损或受凉有关，表现为局部压痛和活动受限，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴剂或塞来昔布胶囊。
神经根受压可能导致放射性手臂疼痛，常伴有颈部僵硬，需通过颈椎牵引或甲钴胺片、维生素B1片等营养神经药物治疗。
日常应注意避免提重物时姿势不当，运动前后做好热身和放松，若持续疼痛超过一周或伴随麻木需及时就诊。
