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生活中应该怎么预防龋齿

男，26岁

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生活中应该怎么预防龋齿

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李胜锋主治医师山东省立医院

预防龋齿可通过控制饮食、正确刷牙、使用含氟产品和定期口腔检查等方式实现。
1、控制饮食
减少摄入高糖食物和碳酸饮料，避免糖分在口腔内长时间滞留。两餐之间可选择无糖口香糖刺激唾液分泌，帮助清洁牙齿。
2、正确刷牙
每天至少刷牙两次，每次两分钟，采用巴氏刷牙法清洁牙齿各个面。牙刷建议每三个月更换一次，刷毛软化后清洁效果会下降。
3、使用含氟产品
选用含氟牙膏刷牙，必要时可配合含氟漱口水。儿童可在医生指导下进行专业氟化物涂布，增强牙齿抗龋能力。
4、定期检查
每半年到一年进行一次口腔检查，及时发现早期龋齿。牙医可根据情况建议进行窝沟封闭等预防性治疗。
保持良好口腔卫生习惯，均衡饮食并定期进行专业口腔护理，能有效降低龋齿发生概率。

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