更年期综合征的女性要补钙吗 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯医药

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

更年期综合征的女性要补钙吗

女，57岁

病情描述:

更年期综合征的女性要补钙吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

冷启刚主任医师山东省立医院

更年期综合征女性通常需要补钙。更年期女性雌激素水平下降会导致骨量流失加速，适当补钙有助于预防骨质疏松。
1、雌激素下降
更年期女性卵巢功能衰退，雌激素分泌减少，导致钙吸收率下降，骨量流失加快。建议每日摄入800-1200毫克钙，可通过牛奶、豆制品等食物补充。
2、骨质疏松风险
绝经后女性骨质疏松发生率显著增高，补钙结合维生素D可降低骨折风险。碳酸钙、枸橼酸钙等钙剂适合更年期女性服用。
3、饮食摄入不足
多数更年期女性日常饮食难以满足钙需求，需要额外补充。芝麻酱、虾皮等富钙食物可作为膳食补充。
4、运动需求增加
适量负重运动可促进钙沉积，更年期女性应保持规律运动。快走、跳舞等运动有助于维持骨密度。
建议更年期女性定期检测骨密度，在医生指导下制定个性化补钙方案，同时注意均衡饮食和适度运动。

相关问题

相关文章

女性更年期综合征的症状有哪些

女性朋友到了一定的时期就会有更年期症状，这叫女性更年期综合征，一般在绝经以后，是因为性激素减少了而产生的一系列的精神及身体表现。女性更年期综合征一般会表现在生理和心理两大方面。

更年期女性阴道干怎么办

更年期女性阴道干涩，可以先接受一般治疗，可议饮食补充雌性激素，多吃蜂王浆和豆制品，并且要适当锻炼。然后口服雌性激素和钙片进行药物治疗，这样阴道就能快速恢复水润。

白带变黑褐色怎么回事

女性白带变黑褐色应引起重视，如果这种情况发生于排卵期前后，一般是由于排卵期出血导致的，不必过于紧张。不过，功能失调性子宫出血、黄体功能不全以及严重的妇科炎症、恶性妇科肿瘤也会导致白带呈黑褐色，如果是这些情况，就要引起重视，积极治疗了。

排卵期出血的原因有什么

作为女性朋友应该都知道自己每个月有一个排卵期，然后有不少女性朋友很忧虑因为自己的排卵期出血了!其实排卵期出血是每位女性朋友都可能出现的一种现象，一般情况下这种出血量是很少的，我们的肉眼不能观察到，但有的人在自己的排卵期会出现明显的出血症状。

怎么样防止排卵期出血

有的女性在排卵期当中会出现阴道出血的情况，怎么样防止排卵期出血?如果只是偶尔的出血那是正常的，但如果出血量比较大而且经常都会出现，那就有可能是疾病的原因，应该及时就医检查治疗。

热门医生

特色医院

昆明锦欣和万家妇产医院

昆明锦欣和万家妇产医院

擅长：宫颈白斑、克拉伯病、良性葡萄胎

昆明妇科医院

昆明妇科医院

擅长：经行头痛、慢性乳腺炎、月经疹

昆明人流医院

昆明人流医院

擅长：胚胎停育、先兆流产、胎膜早破

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态