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如何选择适合自己的牙刷

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如何选择适合自己的牙刷

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李胜锋主治医师山东省立医院

选择适合自己的牙刷可从刷头大小、刷毛软硬、手柄设计、特殊需求适配四个方面考虑，需结合口腔状况与使用习惯综合判断。
1、刷头大小：
儿童或小口腔者宜选长度覆盖2-3颗牙齿的迷你刷头，成人标准刷头长度不超过4厘米，避免清洁盲区。
2、刷毛软硬：
牙龈敏感者用超软毛，普通人群选中软毛，正畸患者可选中间硬周边软的异形刷毛，均需磨圆处理减少磨损。
3、手柄设计：
关节不便者选防滑粗手柄，儿童用短柄易抓握，电动牙刷需匹配震动频率与握持舒适度。
4、特殊需求：
牙周炎患者适用牙间刷辅助，种植牙人群选择单束刷，吸烟者可选清洁力更强的波浪形刷毛。
每3个月更换牙刷，刷牙时采用巴氏法倾斜45度轻柔颤动，配合牙线清洁邻面更有效。

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