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绝经年龄的正常范围是多少

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绝经年龄的正常范围是多少

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冷启刚主任医师山东省立医院

绝经年龄的正常范围一般在45-55岁之间，实际时间受到遗传因素、生活方式、卵巢功能、慢性疾病等多种因素的影响。
1、遗传因素
母亲或姐妹的绝经年龄可能影响个体绝经时间，家族性早绝经或晚绝经倾向较明显。
2、生活方式
长期吸烟可能使绝经提前1-2年，规律运动及均衡饮食有助于维持卵巢功能。
3、卵巢功能
卵巢储备下降速度因人而异，多囊卵巢综合征等疾病可能延迟绝经发生。
4、慢性疾病
自身免疫性疾病、糖尿病等可能加速卵巢功能衰退，导致绝经期提前。
建议每年进行妇科检查，保持适度运动，注意钙和维生素D的补充以预防骨质疏松。

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