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吃糖对皮肤有什么影响

男，55岁

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吃糖对皮肤有什么影响

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陈腊梅副主任医师山东省立医院

吃糖过多可能对皮肤产生负面影响，主要有加速皮肤衰老、诱发痤疮、加重皮肤炎症、导致皮肤糖化等问题。
1、加速衰老：
糖分与胶原蛋白结合会导致皮肤弹性下降，出现皱纹和松弛，日常需控制糖分摄入并增加抗氧化食物。
2、诱发痤疮：
高糖饮食会刺激皮脂腺分泌过多油脂，堵塞毛孔形成痤疮，可遵医嘱使用维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶或克林霉素磷酸酯凝胶。
3、加重炎症：
糖分代谢会促进炎症因子释放，加重湿疹或皮炎等问题，需配合医生使用氢化可的松乳膏、他克莫司软膏等抗炎药物。
4、皮肤糖化：
过量糖分与蛋白质结合产生糖化终产物，导致皮肤暗黄粗糙，建议减少甜食并补充维生素C和维生素E。
日常建议多喝水、保持规律作息，适当补充富含维生素C的水果和富含胶原蛋白的食物，皮肤问题严重时需及时就医。

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