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晚上睡觉老打呼噜原因

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晚上睡觉老打呼噜原因

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何海贤主治医师山东大学齐鲁医院

晚上睡觉老打呼噜可能与肥胖、睡姿不当、鼻咽部结构异常、睡眠呼吸暂停综合征等因素有关。
1、肥胖
颈部脂肪堆积压迫气道导致通气不畅，建议控制体重，减少高脂饮食，适当增加有氧运动。
2、睡姿不当
仰卧位时舌根后坠易阻塞气道，可尝试侧卧位睡眠，使用专用枕头保持颈椎自然曲度。
3、鼻咽部结构异常
鼻中隔偏曲或腺样体肥大会影响通气，可能伴随鼻塞、张口呼吸，需耳鼻喉科评估是否需手术矫正。
4、睡眠呼吸暂停
与中枢神经调控异常或上气道塌陷有关，典型表现为夜间呼吸暂停、白天嗜睡，可通过持续正压通气治疗。
避免睡前饮酒，保持卧室湿度适宜，长期打鼾伴晨起头痛应及时进行多导睡眠监测。

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什么是创伤性鼻出血

鼻子因为凸出于面部，所以说当人们不小心碰到某个地方时，首先会损害到鼻子，而且只要鼻子稍不得劲人们经常就会喜欢用手抠鼻子或者捏鼻子。磕碰到鼻子或者抠鼻子捏鼻子都有可能造成鼻出血。因为外力出现的鼻出血都叫创伤性鼻出血，要了解创伤性鼻出血首先要知道创伤性鼻出血的引发原因，还应该了解创伤性鼻出血的治疗。

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