长期胃胀气可能由饮食不当、胃肠功能紊乱、慢性胃炎、肠易激综合征等原因引起。
1、饮食不当
进食过快、过量或摄入易产气食物可能导致胃胀气。调整饮食习惯,减少豆类、碳酸饮料等产气食物摄入。
2、胃肠功能紊乱
胃肠蠕动异常或消化酶分泌不足可能引发胀气。可尝试少量多餐,避免高脂饮食,必要时使用促胃肠动力药。
3、慢性胃炎
胃黏膜慢性炎症可能与幽门螺杆菌感染或长期用药有关,常伴上腹隐痛。治疗需根除幽门螺杆菌,保护胃黏膜。
4、肠易激综合征
功能性胃肠病可能导致腹胀、排便习惯改变。需调节肠道菌群,必要时使用解痉药缓解症状。
建议规律进食,避免暴饮暴食,适当运动促进胃肠蠕动,症状持续需及时就医明确诊断。