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咽喉炎要怎么护理

男，65岁

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咽喉炎要怎么护理

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何海贤主治医师山东大学齐鲁医院

咽喉炎可通过保持湿润、调整饮食、减少刺激、适度休息等方式护理。咽喉炎通常由病毒感染、细菌感染、用嗓过度、环境刺激等原因引起。
1、保持湿润
多喝温水或含服润喉糖，使用加湿器维持空气湿度，有助于缓解咽喉干燥和不适感。
2、调整饮食
选择温凉流质食物如粥汤，避免辛辣、过烫或坚硬食物，减少咽喉黏膜刺激。
3、减少刺激
戒烟酒，避免接触粉尘或冷空气，佩戴口罩防护，降低咽喉部炎症加重风险。
4、适度休息
减少说话时长和音量，保证充足睡眠，避免过度用嗓导致声带充血水肿。
日常可饮用蜂蜜水或梨汤滋润咽喉，若症状持续超过一周或出现发热需及时就医。

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