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乳腺增生痛怎样缓解

女，52岁

病情描述:

乳腺增生痛怎样缓解

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冷启刚主任医师山东省立医院

乳腺增生疼痛可通过热敷、调整内衣、药物治疗、心理疏导等方式缓解。乳腺增生疼痛通常由激素波动、精神压力、不良生活习惯、乳腺结构异常等原因引起。
1、热敷
使用40℃左右热毛巾敷于疼痛部位，每次15分钟，促进局部血液循环。避免高温烫伤皮肤，经期乳房胀痛加重时可重复进行。
2、调整内衣
选择无钢圈、纯棉材质内衣，避免过紧压迫乳腺。夜间睡眠时可解除内衣束缚，减少乳腺淋巴回流阻力。
3、药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药。这些药物含柴胡、当归等成分，具有疏肝理气功效。
4、心理疏导
焦虑情绪会加重疼痛感知，可通过正念冥想、音乐疗法等方式调节。建议每周进行3次有氧运动帮助缓解压力。
日常减少咖啡因摄入，每月月经干净后3天进行乳腺自检，若出现乳头溢液或肿块变硬应及时就医。

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