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女人卵巢早衰怎样保养

女，27岁

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女人卵巢早衰怎样保养

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冷启刚主任医师山东省立医院

卵巢早衰可通过生活方式调整、激素替代治疗、中医调理、心理干预等方式保养。卵巢早衰可能与遗传因素、免疫异常、医源性损伤、环境毒素等原因有关。
1、生活方式调整
保持规律作息与适度运动，每日摄入足量优质蛋白及维生素D，避免吸烟酗酒。肥胖者需控制体重，BMI建议维持在合理范围。
2、激素替代治疗
雌孕激素替代可缓解潮热、骨质疏松等症状，常用戊酸雌二醇片、地屈孕酮片、替勃龙片。需定期监测乳腺及子宫内膜情况。
3、中医调理
肾虚型可选用左归丸，肝郁型适用逍遥丸，配合针灸关元、三阴交等穴位。中药周期疗法需持续数月见效。
4、心理干预
焦虑抑郁情绪可能加重症状，可通过正念训练、团体辅导改善。严重者需联合帕罗西汀等抗抑郁药物。
建议每半年复查性激素六项与骨密度，日常可适量食用豆制品、深海鱼、坚果、浆果等食物，避免长时间接触双酚A等环境内分泌干扰物。

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