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患上高血压的老人该怎么办

女，50岁

病情描述:

患上高血压的老人该怎么办

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龚新宇副主任医师中日友好医院

高血压可通过生活方式调整、药物治疗、血压监测、并发症预防等方式控制。高血压通常由遗传因素、高盐饮食、肥胖、慢性肾病等原因引起。
1、生活方式调整：
减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下；增加富含钾的蔬菜水果摄入；每周进行150分钟中等强度有氧运动；戒烟限酒，保持规律作息。
2、药物治疗：
遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等降压药物，可能与动脉硬化、内分泌紊乱等因素有关，通常表现为头晕、心悸等症状。
3、血压监测：
每日定时测量并记录血压，购买经过认证的上臂式电子血压计；就诊时携带血压记录供医生参考；注意测量前静坐5分钟。
4、并发症预防：
定期检查眼底、尿微量白蛋白和心电图，可能与心脑血管病变、肾功能损害等因素有关，通常表现为视力模糊、下肢水肿等症状。
建议保持低脂低盐饮食，适量食用芹菜、黑木耳等辅助降压食物，避免情绪激动和剧烈运动，定期复诊调整治疗方案。

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