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12岁宝宝的身高标准

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12岁宝宝的身高标准

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于臻副主任医师山东大学齐鲁医院

12岁儿童的身高标准因性别差异有所不同，男孩平均身高约145-160厘米，女孩平均身高约147-158厘米，具体数值受遗传、营养、运动、激素水平等因素影响。
1、遗传因素
父母身高对儿童生长发育起决定性作用，遗传因素占身高影响的较大比例。
2、营养状况
均衡摄入优质蛋白、钙、维生素D等营养素有助于骨骼发育，营养不良或过剩均可能影响生长速度。
3、运动习惯
适量跳跃、拉伸类运动可刺激生长板，促进骨骼纵向生长，长期缺乏运动可能延缓发育。
4、激素水平
生长激素和性激素分泌异常会导致生长迟缓或提前，需通过儿科内分泌检查评估。
建议定期监测生长曲线图，保证每日500毫升奶制品摄入，每周进行3次以上纵向运动，发现明显偏离标准时及时就诊儿童保健科。

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