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出现手酸怎么治疗

男，20岁

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出现手酸怎么治疗

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孙淑建副主任医师马鞍山市人民医院

手酸可能是由肌肉疲劳、姿势不当、腕管综合征、颈椎病等原因引起，可通过休息调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。
1、肌肉疲劳
长时间重复手部动作或过度用力可能导致肌肉乳酸堆积。建议暂停活动并热敷，适当按摩促进血液循环。
2、姿势不当
不良工作姿势会使手部肌肉持续紧张。调整桌椅高度，使用符合人体工学的键盘鼠标，每小时做手部伸展运动。
3、腕管综合征
可能与腕部长期受压或内分泌变化有关，表现为手指麻木刺痛。可遵医嘱使用布洛芬、甲钴胺、维生素B1等药物，严重者需腕管松解术。
4、颈椎病
颈椎神经受压可放射至手部产生酸胀感，常伴颈部僵硬。可尝试颈椎牵引，使用塞来昔布、乙哌立松、甲钴胺等药物，必要时行椎间盘切除术。
日常注意手部保暖，避免冷水刺激，可进行握力球训练增强肌肉耐力，若症状持续加重应及时就医。

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