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急性腰肌劳损怎么治

病情描述:

急性腰肌劳损怎么治

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张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

急性腰肌劳损可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、康复训练等方式治疗。急性腰肌劳损通常由肌肉拉伤、姿势不良、腰椎退变、外力损伤等原因引起。
1、休息制动
急性期需卧床休息1-3天，避免久坐久站，使用腰围支撑减轻腰椎压力。疼痛缓解后逐步恢复日常活动。
2、物理治疗
急性期48小时后可进行热敷、红外线照射等理疗，缓解肌肉痉挛。后期可采用超声波、电刺激等促进组织修复。
3、药物治疗
可遵医嘱使用非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠，肌松药如盐酸乙哌立松，外用药如氟比洛芬凝胶贴膏。
4、康复训练
疼痛缓解后进行腰背肌功能锻炼，如五点支撑法、小燕飞等动作，增强核心肌群稳定性。
日常注意保持正确坐姿，避免弯腰搬重物，加强腰背肌锻炼有助于预防复发。症状持续不缓解需及时就医。

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