左半边脸颊长痘痘可能与皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、激素水平波动、饮食不当等因素有关。痘痘通常表现为红色丘疹、脓疱或结节，可能伴有疼痛或瘙痒感。建议及时就医，明确病因后遵医嘱治疗。

1、皮脂分泌过多

青春期或油性皮肤人群皮脂腺功能旺盛，过量皮脂堵塞毛囊口形成痘痘。伴随症状包括面部油光、毛孔粗大。日常需用温和洁面产品清洁，避免使用厚重护肤品。医生可能开具维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶等药物调节角质代谢。

2、毛囊角化异常

毛囊周围角质细胞过度堆积会导致毛孔堵塞，形成白头或黑头粉刺。常见于长期接触油烟、粉尘的环境。可局部使用水杨酸软膏、阿达帕林凝胶改善角化，配合定期去角质护理。若继发感染可能出现红肿热痛。

3、细菌感染

痤疮丙酸杆菌繁殖会引发炎症反应，导致痘痘发红化脓。多发于熬夜、免疫力下降时，伴随触痛感。需外用克林霉素磷酸酯凝胶、夫西地酸乳膏等抗菌药物，严重者可口服多西环素片控制感染。

4、激素水平波动

月经周期、压力等因素引起雄激素升高，刺激皮脂腺增生。常见于下颌至脸颊区域成片出现痘痘，经期前加重。建议检测性激素水平，必要时使用螺内酯片调节，配合红蓝光治疗减轻炎症。

5、饮食不当

高糖高脂饮食会促进胰岛素样生长因子分泌，加剧皮脂腺活跃度。牛奶中的乳清蛋白也可能诱发痘痘。减少摄入乳制品、巧克力等食物，增加富含锌的海鲜、坚果摄入有助于改善症状。

保持规律作息与清淡饮食，避免挤压痘痘以防留疤。选择无油配方的防晒产品，外出注意物理遮挡。若痘痘反复发作超过3个月或形成囊肿，需到皮肤科进行果酸换肤、光动力等专业治疗。日常可冷敷缓解红肿，使用含神经酰胺的修复类护肤品维护皮肤屏障。