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腰间盘突出能恢复正常吗

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腰间盘突出能恢复正常吗

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王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

腰椎间盘突出多数情况下可以恢复正常，恢复程度主要与突出程度、康复治疗、生活习惯、基础疾病控制等因素有关。
1、突出程度
轻度膨出通过保守治疗可完全恢复，重度脱出需手术干预。表现为腰部酸痛或下肢放射痛，可遵医嘱使用塞来昔布、甲钴胺、甘露醇等药物。
2、康复治疗
急性期需卧床制动，缓解期需进行核心肌群训练。物理治疗如牵引、超短波可促进髓核回纳，麦肯基疗法能改善脊柱力学结构。
3、生活习惯
避免久坐久站和弯腰搬重物，睡眠选用硬板床。体重超标者需减重，吸烟者应戒烟以减少椎间盘营养障碍。
4、基础疾病
合并骨质疏松或糖尿病需同步治疗，否则影响恢复。糖尿病患者需控制血糖，骨质疏松患者需补充钙剂和维生素D。
建议日常加强腰背肌锻炼，可尝试游泳或平板支撑，出现下肢麻木或大小便障碍需立即就医。

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