男女最佳生育年龄通常在25-30岁之间,此时生育的子女可能具有更好的智力发育潜力,主要影响因素有生理成熟度、卵子精子质量、激素水平、社会经济条件等。
女性25岁左右卵巢功能达到高峰,卵子染色体异常概率较低;男性30岁前精子活力与DNA完整性更佳,有助于胚胎健康。
女性35岁后卵泡数量加速下降,卵子线粒体功能减弱;男性40岁后精子突变率上升,可能影响胎儿神经发育。
育龄期雌激素和睾酮分泌稳定,女性黄体功能良好,男性生精能力旺盛,为胎儿大脑发育提供适宜的内环境。
适龄父母通常具备更好经济基础与心理准备,能提供更稳定的营养供给和早期教育环境。
备孕期间建议双方均衡摄入富含叶酸、DHA的食物,避免接触有毒有害物质,孕前3-6个月进行优生优育检查。