牙龈出血可通过改善口腔卫生、补充维生素、药物治疗、牙周治疗等方式缓解。牙龈出血通常由牙菌斑堆积、维生素缺乏、牙龈炎、血液系统疾病等原因引起。
牙菌斑堆积刺激牙龈导致出血,建议使用软毛牙刷每日刷牙两次,配合牙线清洁牙缝,定期洗牙清除牙结石。
维生素C缺乏会导致毛细血管脆性增加,可适量食用柑橘类水果、西蓝花等富含维生素C的食物,必要时遵医嘱服用维生素C片剂。
牙龈炎可能由细菌感染引起,表现为牙龈红肿出血,可遵医嘱使用甲硝唑、阿莫西林、头孢克洛等抗生素控制感染。
严重牙周病可能导致牙龈萎缩出血,需进行龈下刮治、根面平整等专业治疗,必要时需牙周手术修复受损组织。
日常饮食注意补充优质蛋白和维生素,避免过硬过烫食物刺激牙龈出血加重,建议及时就诊口腔科检查明确病因。