孕妇消化不良可通过调整饮食、适度运动、腹部按摩、药物治疗等方式缓解。消化不良通常由激素变化、子宫压迫、饮食不当、胃肠疾病等原因引起。
1、调整饮食
少食多餐,避免油腻辛辣食物,选择易消化的米粥、馒头等。妊娠期孕激素升高会减缓胃肠蠕动,导致腹胀。
2、适度运动
每天散步半小时促进肠蠕动,避免久坐。增大的子宫压迫肠道是孕期常见生理现象。
3、腹部按摩
顺时针轻柔按摩腹部,每次10分钟。饮食过量或进食过快可能加重消化不良症状。
4、药物治疗
可在医生指导下使用铝碳酸镁、乳酸菌素片、胰酶肠溶胶囊等药物。胃炎、胃食管反流等疾病需对症治疗。
建议孕妇穿着宽松衣物,餐后保持直立姿势半小时,若症状持续加重需及时就医。