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怎样快速缓解孕妇便秘

女，21岁

病情描述:

怎样快速缓解孕妇便秘

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黄玉红主任医师中国医科大学附属第一医院

孕妇便秘可通过调整饮食、增加运动、补充益生菌和短期使用缓泻剂缓解。
1、调整饮食
增加膳食纤维摄入有助于促进胃肠蠕动，每日可适量食用西蓝花、燕麦、苹果和火龙果等富含膳食纤维的食物。
2、增加运动
适当进行散步、孕妇瑜伽等低强度运动，每天坚持30分钟，能帮助刺激肠道蠕动改善便秘。
3、补充益生菌
益生菌制剂能调节肠道菌群平衡，可选择双歧杆菌、乳酸菌等益生菌补充剂，建议在医生指导下使用。
4、缓泻剂使用
严重便秘时可在医生指导下短期使用乳果糖、聚乙二醇等缓泻剂，避免长期依赖药物缓解。
孕妇便秘期间需保证每日充足饮水，避免久坐久站，若症状持续加重应及时就医评估。

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顽固性便秘的原因

导致便秘发生主要的原因是没有好的排便习惯，顽固性便秘的患者更需要形成定时排便的习惯，长时间没有定时排便的习惯，慢慢便秘的情况会更为严重。再就是一些患者经常吃一些泻药，这样就会出现泻药性便秘，也是导致顽固性便秘发生的原因之一。还有一方面的原因是患者的压力过大，心情不好，也会加重便秘的情况。

顽固性便秘中医治疗方法

顽固性便秘的症状较严重，对于这类患者，中医治疗的优势较强，可通过中医的辨证论治，根据患者个体化差异，进行针对性治疗，帮助恢复肠道的动力和排便的感觉。若对较严重、使用中药效果不是较明显的患者，可结合针灸、推拿的治疗方法，进行综合治疗。

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