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益生菌的作用和副作用

女，64岁

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益生菌的作用和副作用

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黄玉红主任医师中国医科大学附属第一医院

益生菌主要通过调节肠道菌群平衡发挥作用，常见副作用包括轻微腹胀或消化不良。
1、调节菌群
益生菌能竞争性抑制有害菌生长，促进双歧杆菌等有益菌增殖，改善肠道微生态环境。
2、增强免疫
通过刺激肠道黏膜免疫系统，增加分泌型免疫球蛋白A的产生，提升机体局部免疫力。
3、缓解腹泻
对抗生素相关性腹泻效果显著，可通过维持肠道屏障功能减少水电解质丢失。
4、代谢调节
部分菌株能分解乳糖、合成维生素K等营养物质，辅助改善营养吸收障碍。
建议选择临床验证的菌株，初次服用应从少量开始，出现持续腹痛或皮疹需停用并就医。

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