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落枕治疗方法有哪些

女，27岁

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落枕治疗方法有哪些

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孙淑建副主任医师马鞍山市人民医院

落枕可通过热敷、颈部活动、药物治疗、物理治疗等方式缓解。落枕通常由睡姿不良、颈部受凉、肌肉劳损、颈椎病变等原因引起。
1、热敷
使用热毛巾或热水袋敷于颈部疼痛处，温度不宜过高，每次持续15-20分钟。热敷有助于促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。
2、颈部活动
在疼痛可忍受范围内缓慢转动头部，进行前后左右及旋转运动。活动幅度应由小到大，避免剧烈运动加重损伤。
3、药物治疗
可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等非甾体抗炎药。这些药物能减轻炎症反应，缓解疼痛症状。
4、物理治疗
通过超声波、红外线等物理疗法改善局部血液循环。物理治疗需由专业医师操作，通常需要多次治疗才能见效。
日常应注意保持正确睡姿，避免颈部受凉，枕头高度要适中。若症状持续超过3天或伴有上肢麻木等症状，建议及时就医。

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