屈腕直臂压膝锻炼能防治鼠标手么 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯医药

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

屈腕直臂压膝锻炼能防治鼠标手么

男，38岁

病情描述:

屈腕直臂压膝锻炼能防治鼠标手么

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

高胜山副主任医师马鞍山市人民医院

屈腕直臂压膝锻炼有助于缓解鼠标手症状，但需结合其他干预措施综合防治。鼠标手主要由腕管综合征引起，防治方法包括姿势调整、物理治疗、药物治疗和手术治疗。
1、姿势调整
保持手腕中立位，避免长时间屈腕或压迫腕部，使用符合人体工学的鼠标和键盘。
2、物理治疗
屈腕直臂压膝等伸展运动可缓解肌腱紧张，配合热敷、超声波治疗等物理疗法效果更佳。
3、药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠可缓解疼痛，严重者可短期使用糖皮质激素如泼尼松龙。
4、手术治疗
保守治疗无效时需行腕管松解术，包括开放式手术和内镜下手术两种方式。
建议每工作1小时活动手腕5分钟，避免过度使用鼠标，症状持续加重应及时就医评估。

相关问题

相关文章

疲劳性骨折如何治疗

疲劳性骨折要想得到有效治疗，可以选择支持性治疗，要是没有及时休息，始终都出现了持续的作用力，就可能会造成完全性骨折，另外还可以考虑药物性治疗或是外科手术治疗，在选择治疗之后还需要改变不良的生活习惯。

手指麻木是怎么回事

导致患者出现手指麻木的原因有很多，长时间保持一个姿势，很容易使身体感觉麻痹，另外有些糖尿病人，在发病初期的时候也会觉得手指莫名的麻痹，不能动弹。有些人因为乱服药也会使手指麻痹，想要预防手指发麻只要多补钙，遵循医生的治疗安排就可以。

桡骨骨折能自愈吗

绝大多数桡骨骨折都不能自愈。发生后要及时进行相应治疗，轻者可通过手法复位治疗，严重者则需手术复位，同时还要进行冷敷、热敷及药物治疗。

桡骨颈骨折的治疗办法

桡骨颈骨折的治疗与骨折严重程度有关。没有移位的骨折可选择石膏等外固定，约4~6周可逐渐恢复。如果发生移位的，可通过手法复位或手术复位，复位后采取外固定或内固定的方式，促进骨折恢复。

右尺桡骨骨折多久恢复

右尺桡骨骨折的恢复时间并不固定，需要根据骨折类型等多方面的因素来决定。如果儿童发生右尺桡骨骨折，经过治疗之后可在4~5周左右逐渐恢复。但如果成人发生右尺桡骨骨折，恢复的时间还需要6周，老年人右尺桡骨骨折的恢复时间会变得更长，至少要8周以上。

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：巩膜病、智力低下、斜视

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：裂头蚴病、路易体痴呆、牛痘

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：闭经性头痛、分娩、色素痣

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态