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大腿肌肉拉伤怎么治疗

男，25岁

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大腿肌肉拉伤怎么治疗

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高鹏骥主任医师北京积水潭医院

大腿肌肉拉伤可通过休息制动、冷热敷交替、药物治疗、康复训练等方式治疗。大腿肌肉拉伤通常由运动过度、热身不足、肌肉疲劳、外力撞击等原因引起。
1、休息制动
急性期立即停止活动，用弹性绷带加压包扎患处，抬高患肢促进静脉回流。避免负重行走或剧烈运动，防止二次损伤。
2、冷热敷交替
伤后48小时内每2小时冰敷15分钟，减轻肿胀疼痛；48小时后改用热敷促进血液循环。冷热交替时需用毛巾隔开皮肤。
3、药物治疗
可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、云南白药气雾剂等药物。药物可能引发胃肠道不适或皮肤过敏，需在医生指导下使用。
4、康复训练
疼痛缓解后进行渐进式拉伸，初期做踝泵运动，后期增加直腿抬高训练。康复训练需在专业指导下进行，避免过早负重。
恢复期间保持高蛋白饮食，适量补充维生素C和钙质，待肌肉力量恢复80%以上方可逐步回归正常活动。

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