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吃毛尖茶的好处和坏处

女，58岁

病情描述:

吃毛尖茶的好处和坏处

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朱明炜主任医师北京医院

适量饮用毛尖茶有助于提神醒脑、抗氧化、促进消化、降低血脂，但过量可能引发失眠、胃肠不适、铁吸收障碍、牙齿染色等问题。
1、提神醒脑
毛尖茶含咖啡因，可刺激中枢神经缓解疲劳，适合白天饮用。胃肠敏感者建议餐后饮用，避免空腹刺激。
2、抗氧化
茶多酚能清除自由基延缓衰老，每天2-3杯为宜。体质虚寒人群可搭配红枣等温性食物调和。
3、促进消化
茶碱加速胃肠蠕动帮助消化，适合饭后饮用。胃酸过多者应减少浓度，避免诱发反酸。
4、降低血脂
儿茶素抑制胆固醇合成，辅助调节血脂。服药期间需间隔2小时饮用，防止影响药效。
建议每日饮用量不超过5克茶叶，避免睡前饮用。长期饮茶者定期检查铁代谢指标，贫血患者应控制摄入量。

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生完孩子以后，很多人都出现了气血两虚的现象，如果不及时治疗，皮肤会失去颜色，而且脸上也没有光泽。因此对于女性来说，不仅要通过药物治疗，还要通过食疗的方式来治疗。平时多吃一些红枣、莲藕、猪肝、芝麻等等，可以把气血不上来。

孕妇贫血怎样食疗

贫血是孕期常常出现的现象。这种情况一般都是生理性的贫血现象，并不是病态的，一般通过食疗的方法，就可以达到补血的效果。孕妇如果出现贫血的现象，可以通过食疗的方法比如说排骨花生汤、鲫鱼补血汤、猪肝菠菜汤等等进行食疗补血、补营养。平时孕妇饮食要注意搭配，适当吃些粗粮，还可以吃含铁量高的食物，有利于补血。

孕妇有轻度贫血怎么办

当大家在怀孕期间出现轻度贫血的情况以后，大家不光需要多吃富含铁元素的食物，还要多喝口服补铁剂以及多吃富含维生素c的食物，来提高胃肠道对铁元素的吸收，只有这样才能够有效的缓解轻度贫血的情况，另外，建议大家在怀孕期间最好调养好自己的身体。

轻度贫血吃什么好

轻度贫血对患者身体健康是有一定影响，但是也不是很严重，只要注意健康的生活，饮食上注意多吃补铁的食物，还有其他富含营养元素的食物。平时最好多锻炼，不要挑食，荤素搭配，可以保证身体更健康。还有该疾病患者一定要多休息，不可以太劳累，情况不严重的可以食疗，情况比较严重的贫血患者就要药物治疗了。

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