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银耳雪梨枸杞汤的功效

女，60岁

病情描述:

银耳雪梨枸杞汤的功效

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朱明炜主任医师北京医院

银耳雪梨枸杞汤具有滋阴润肺、清热生津、养颜美容等功效，适合缓解秋燥咳嗽、皮肤干燥等问题。
1、滋阴润肺
银耳富含植物胶质和银耳多糖，能增强呼吸道黏膜屏障功能，雪梨的梨皮苷具有镇咳作用，枸杞多糖可调节免疫功能，三者协同改善干咳少痰症状。
2、清热生津
雪梨中的熊果酸能降低体内炎症因子，配合银耳的甘露聚糖调节肠道菌群，可缓解咽喉肿痛、口干舌燥等虚火症状。
3、养颜美容
银耳中的天然植物胶原可促进皮肤弹性蛋白合成，枸杞的玉米黄质能清除自由基，长期饮用有助于改善皮肤干燥、细纹等问题。
4、改善睡眠
枸杞所含的甜菜碱具有轻度镇静作用，与银耳中的色氨酸协同，对更年期潮热、睡眠浅等症状有辅助缓解效果。
建议每周饮用2-3次，糖尿病患者需控制冰糖用量，体质虚寒者可加两片生姜同煮以中和寒性。

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