腰椎牵引的方法主要有手法牵引、机械牵引、自重牵引和悬吊牵引。
1、手法牵引
由专业医师通过手法施加牵引力,适用于急性期轻度腰椎间盘突出,可缓解神经根压迫。
2、机械牵引
采用牵引床等设备进行定量牵引,适合椎间盘突出伴坐骨神经痛患者,需严格控制牵引力度。
3、自重牵引
利用自身体重进行牵引,如倒立器械训练,适用于慢性腰肌劳损,须避免过度后仰。
4、悬吊牵引
通过悬吊装置使腰部处于失重状态,多用于腰椎小关节紊乱,需配合核心肌群激活训练。
牵引治疗期间建议卧硬板床,避免久坐久站,可配合游泳等低冲击运动增强腰背肌力量。