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舒张压比较高的原因
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舒张压比较高的原因
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  • 郝盼盼 主任医师 山东大学齐鲁医院

    舒张压偏高可能由高盐饮食、肥胖、长期精神紧张等生理因素引起,也可能与原发性高血压、肾动脉狭窄等疾病相关。

    1. 高盐饮食

    钠摄入过多导致水钠潴留,增加血容量。建议每日食盐量控制在5克以下,减少腌制食品摄入。

    2. 肥胖

    体重超标会加重心脏负荷,建议通过有氧运动和饮食调整将BMI控制在24以下。

    3. 精神紧张

    长期压力刺激交感神经兴奋,可尝试正念冥想、腹式呼吸等减压方式。

    4. 原发性高血压

    可能与遗传、血管硬化等因素有关,通常伴随头晕、心悸。可遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等药物。

    5. 肾动脉狭窄

    因肾脏血流灌注不足激活肾素-血管紧张素系统,常见于动脉粥样硬化患者,可能伴蛋白尿。需血管造影确诊,必要时行支架植入术。

    建议定期监测血压,保持规律作息,限制酒精摄入,血压持续超过90mmHg时应及时心血管内科就诊。

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