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平时怎样保护牙齿

女，43岁

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平时怎样保护牙齿

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李胜锋主治医师山东省立医院

保护牙齿的方法有正确刷牙、使用牙线、定期口腔检查、控制饮食。
1、正确刷牙
每天早晚使用含氟牙膏刷牙，采用巴氏刷牙法清洁牙齿表面和牙龈边缘，每次刷牙时间不少于两分钟。
2、使用牙线
每日使用牙线清洁牙缝，清除牙刷无法触及的牙菌斑和食物残渣，预防邻面龋齿和牙龈炎症。
3、定期检查
每半年进行一次专业口腔检查，及时发现龋齿、牙周病等口腔问题，必要时接受洁牙治疗。
4、控制饮食
减少高糖食物和碳酸饮料摄入，避免牙齿酸蚀和龋齿发生，餐后及时漱口或咀嚼无糖口香糖。
保持良好口腔卫生习惯，戒烟限酒，适当补充钙质和维生素D有助于牙齿健康，出现牙齿敏感或疼痛应及时就医。

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