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跖骨疲劳性骨折要注意些什么

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跖骨疲劳性骨折要注意些什么

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刘洋主治医师山东大学齐鲁医院

跖骨疲劳性骨折需注意休息制动、营养补充、康复训练及定期复查，通常由过度运动、骨质疏松、足部结构异常或重复应力损伤引起。
1、休息制动
急性期需停止负重活动4-6周，使用支具或石膏固定患足，避免骨折端移位。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药缓解疼痛。
2、营养补充
每日摄入800-1000毫克钙质与400国际单位维生素D，多食用牛奶、西蓝花等高钙食物。严重骨质疏松者可遵医嘱使用阿仑膦酸钠片、骨化三醇胶丸等药物。
3、康复训练
疼痛缓解后逐步进行足趾抓毛巾、踝泵运动等低强度训练，6周后开始本体感觉练习。水中步行训练有助于减少关节负荷。
4、定期复查
每4周拍摄X线片观察骨痂形成情况，若8周未愈合需排查代谢性骨病。糖尿病患者需加强血糖监测以防延迟愈合。
恢复期选择透气性好的运动鞋，避免硬质路面长时间行走，逐步增加运动强度不超过每周10%增量。

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