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脾虚便秘怎么调理

女，47岁

病情描述:

脾虚便秘怎么调理

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彭敏副主任医师山东省立医院

脾虚便秘可通过饮食调节、中药调理、穴位按摩、运动锻炼等方式改善。脾虚便秘多因脾胃虚弱、饮食不当、情志失调、久病体虚等因素引起。
1、饮食调节
适当增加山药、南瓜、小米等健脾食物摄入，减少生冷油腻食物。日常可饮用陈皮山楂茶帮助消化。
2、中药调理
可在医生指导下使用参苓白术散、补中益气丸、麻仁润肠丸等中成药。中药调理需辨证施治，可能与气虚、血虚等因素有关，常伴有食欲不振、乏力等症状。
3、穴位按摩
每日按摩足三里、中脘等穴位，每次按压3-5分钟，有助于健脾益气。按摩时可配合腹式呼吸。
4、运动锻炼
坚持八段锦、太极拳等舒缓运动，避免久坐。适度运动能促进胃肠蠕动，改善脾虚症状。
调理期间应规律作息，避免过度劳累。若症状持续不缓解或加重，建议及时就医进行专业诊治。

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