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骨折后康复锻炼方法

女，40岁

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骨折后康复锻炼方法

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王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

骨折后康复锻炼方法主要包括被动活动、主动活动、抗阻训练和功能性训练，需根据恢复阶段循序渐进。
1、被动活动：
早期由他人辅助进行关节屈伸，避免肌肉萎缩和关节僵硬，适用于石膏固定期。
2、主动活动：
拆除固定后逐步自主活动患肢，如手指握拳、踝泵运动，促进血液循环和肌力恢复。
3、抗阻训练：
骨痂形成后使用弹力带或器械训练，增强肌肉力量和骨骼负荷能力，需在医生指导下进行。
4、功能性训练：
后期通过平衡练习、步态训练等恢复日常生活能力，如单腿站立、上下台阶模拟。
康复期间应配合高钙饮食，避免剧烈运动造成二次损伤，定期复查评估骨折愈合情况。

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