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宝宝吃什么补钙快

女，29岁

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宝宝吃什么补钙快

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朱明炜主任医师北京医院

若宝宝需要补钙，可以适量吃牛奶、奶酪、芝麻酱、西蓝花等食物，也可以遵医嘱吃碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙、醋酸钙等药物。建议家长及时就医，在医生指导下选择合适的补钙方式。
一、食物
牛奶富含钙且易吸收，适合作为日常补钙来源。
二、食物
奶酪钙含量高，少量食用即可满足部分需求。
三、食物
芝麻酱钙含量丰富，可搭配主食食用。
四、食物
西蓝花含钙量较高，同时富含维生素有助于钙吸收。
一、药物
碳酸钙含钙量高，需在医生指导下使用。
二、药物
乳酸钙对胃肠刺激较小，适合婴幼儿服用。
三、药物
葡萄糖酸钙吸收较好，常用于儿童补钙。
四、药物
醋酸钙溶解度较高，需遵医嘱控制用量。
家长需注意观察宝宝补钙后的反应，定期体检评估补钙效果，避免过量补钙造成不良影响。

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