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经常感觉头晕有哪些原因

男，28岁

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经常感觉头晕有哪些原因

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袁俊丽主任医师邯郸市第一医院

经常感觉头晕可能由低血糖、体位性低血压、贫血、耳石症等原因引起，可通过调整饮食、改变体位姿势、补充铁剂、耳石复位等方式缓解。
1、低血糖
长时间未进食或过度节食导致血糖水平下降，表现为心慌、出冷汗。建议随身携带糖果或饼干快速升糖，避免空腹时间过长。
2、体位性低血压
突然起身时脑部供血不足引发头晕，常见于老年人或脱水者。改变体位时动作需缓慢，增加水和电解质摄入改善血容量。
3、贫血
血红蛋白不足导致脑缺氧，伴随面色苍白。可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊，配合摄入动物肝脏等富铁食物。
4、耳石症
内耳平衡感受器异常引发眩晕，与头部位置变动相关。需进行Epley复位治疗，严重时可使用甲磺酸倍他司汀片缓解症状。
日常保持规律作息与适度运动，避免快速转头或突然起立，若持续头晕伴呕吐或意识障碍需立即就医。

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