缩阴可通过盆底肌锻炼、生物反馈治疗、激光治疗、手术治疗等方式改善。阴道松弛通常由分娩损伤、年龄增长、激素水平下降、慢性腹压增高等原因引起。
通过凯格尔运动增强盆底肌群力量,每日重复进行收缩放松训练,持续3个月可见改善。适用于轻度松弛,无须医疗干预。
借助仪器可视化指导盆底肌收缩,帮助掌握正确发力方式。通常需10-15次疗程,适合锻炼效果不佳者。
通过射频或二氧化碳激光刺激胶原再生,改善阴道黏膜弹性。需3-5次治疗,可能出现短暂灼热感。
阴道紧缩术可修复盆底筋膜缺陷,适用于重度松弛者。术后需避免剧烈运动2个月,存在感染风险。
日常避免长期便秘或慢性咳嗽,适量补充优质蛋白和维生素C有助于组织修复,具体方案需经妇科医生评估后实施。